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폐암(Lung Cancer)은 폐에서 발생하는 암으로, 호흡기 계통에 속하는 가장 중요한 암 중 하나로, 전 세계적으로 사망 원인 중 상위를 차지하고 있다.  폐암은 조기 발견이 어렵고, 치료가 어려운 경우가 많지만, 최근 진단 기술과 치료 방법의 발전으로 예후가 개선되고 있다. 폐의 역할과 신체적 의미폐는 호흡을 통해 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출하는 중요한 기관이다.  폐는 **좌폐(왼쪽 폐)**와 **우폐(오른쪽 폐)**로 나뉘며, 각각의 폐는 폐엽(lung lobe)으로 나누어진다.  폐암은 이 폐에서 발생하는 암으로, 폐의 기능에 큰 영향을 미치기 때문에 신속한 치료가 중요하다.1. 폐암의 종류폐암은 크게 두 가지 주요 유형으로 분류된다:**비소세포폐암 (Non-Small Cell Lung ..

위암 (Gastric Cancer)은 위에 발생하는 암으로, 소화기계에서 가장 흔하게 발생하는 악성 종양 중 하나이다.  특히 한국을 비롯한 동아시아 국가들에서 발생률이 높아, 위암은 중요한 건강 문제로 다뤄지고 있다.  위암은 대부분 증상이 없거나 경미하게 나타나므로, 조기 발견이 어려운 경우가 많다.  그러나 조기 발견 시 치료 성공률이 높기 때문에, 정기적인 건강 검진과 위암에 대한 인식이 중요하다.  위의 역할과 신체적 의미위는 소화기계의 중요한 기관으로, 음식물의 저장, 소화, 흡수에 관여한다.  위는 크게 상부, 중간부, 하부로 나뉘며, 위산과 소화 효소를 분비하여 음식을 분해하는 역할을 한다.  또한, 위는 식도와 십이지장 사이에 위치하여, 음식물이 십이지장으로 원활하게 이동할 수 있도록 한..

셀레늄은 강력한 항산화 효과와 면역력 증진, 갑상선 기능 유지 등 다양한 건강 효능이 있는 중요한 미네랄입니다.  셀레늄은 주로 동물성 식품과 일부 식물성 식품에 많이 함유되어 있습니다.  셀레늄이 많이 포함된 음식과 식재료를 아래에 정리했습니다.Selenium-rich foods 1. 셀레늄이 풍부한 음식1) 브라질넛셀레늄 함량: 100g당 약 1917mcg특징: 셀레늄이 풍부한 대표적인 식품으로, 하루 1~2개의 브라질넛을 섭취하면 충분한 셀레늄을 보충할 수 있습니다. 주의사항: 과다 섭취 시 셀레늄 중독이 일어날 수 있으므로 적당히 섭취해야 합니다.2) 해산물셀레늄 함량:참치: 100g당 약 92mcg연어: 100g당 약 40mcg새우: 100g당 약 34mcg 특징: 해산물은 셀레늄이 풍부한 대표..

대장암 (Colon Cancer)은 대장에서 발생하는 암으로, 결장과 직장에서 발생할 수 있다.  대장암은 세계적으로 가장 흔한 암 중 하나로, 특히 한국에서는 증가 추세에 있으며, 조기 발견과 치료가 중요하다.대장의 역할과 신체적 의미대장은 소화된 음식물에서 영양분을 흡수한 후, 잉여 물질을 배설할 수 있는 형태로 변환하는 역할을 한다.  대장은 크게 결장(대장)과 직장(배설 직전에 있는 부분)으로 나뉜다.  이 두 부분에서 발생한 암을 통틀어 대장암이라고 부르며, 대장암은 결장암과 직장암으로 나눠지기도 한다. 결장: 대장의 상부에 위치하며, 대장의 대부분을 차지한다.직장: 대장의 끝 부분으로, 배설물의 저장과 배출을 담당한다.1. 대장암의 종류대장암은 종양의 형태와 발생 위치에 따라 다양한 유형이 있..

소득 혁명  당신의 자산이 스스로 일하게 하라.  브라이언 페이지 의지와 에너지는 고갈 되고 만다. 결국 우리를 목적지에 데리고 가는 것은 습관이다.이제까지 일에 바쳤던 시간을 전부 돌려 받는다고 생각해 보라.야근 했던 시간도, 경력개발을 위해 땀 흘렸던 시간도 일분까지도 포함 시켜라.지금 이순간 그 시간을 모두 돌려받아 당신이 하고 싶은 일을 할 수 있다면 무엇을 할까?무엇이든 예전과는 다른 선택을 할까?36  문제는 우리가 이런 패러다임을 맹목적으로 받아들여 내면화함으로써 다른 방식이 있는지 생각 조차 안 한다는 사실이다. 그리하여 우리 삶은 더 다양한 선택과 더 광범위한 자유와 더 많은 성취에서 멀어지고 만다. 대신 임금, 인상, 승진, 연금 같은 경제적 지표를 달성 하는 것만이 삶의 목표가 되어 ..

달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기무라카미 하루키 내가 기억하고 싶은 문구 인생에는 아무래도 우선순위라는 것이 필요하다.시간과 에너지를 어떻게 배분 해 가야 할 것인가 하는 순번을 매기는 것이다.어느 나이까지 그와 같은 시스템을자기 안에 확실하게 확립 해 놓지 않으면인생은 초점을 잃고 뒤죽박죽이 되어 버린다. 65 인생은 기본적으로 불공평한 것이다. 그것은 틀림 없는 사실이다. 그러나 가령 불공평한 장소에 있어도 그곳에 있는 종류의 공정함을 희구 하는 것은 가능하다고 생각한다. 그 것에는 시간과 노력이 될 지도 모른다. 어쩌면 시간과 노력을 드렸지만 헛수고가 될 지도 모른다. 그런 공정함에 굳이 희구 할 만큼의 가치가 있는가 어떤가를 결정하는 것은 물론 개인의 재량이다. 72 만원 전철과 회의의 광..

페렴(Pneumonia)은 폐에 염증이 생기는 질병으로, 일반적으로 세균, 바이러스, 곰팡이, 기타 미생물에 의한 감염으로 발생합니다.  폐의 공기 주머니인 폐포에 염증이 생기면 가스 교환이 어려워져 산소와 이산화탄소의 교환이 비효율적으로 이루어지며, 호흡기 증상이 나타나게 됩니다.  페렴은 경미한 경우부터 생명이 위협받을 수 있는 심각한 상태에 이를 수 있기 때문에 빠른 진단과 치료가 필수적입니다. 1. 페렴의 개념페렴은 폐의 세기관지와 폐포에 염증이 생겨 폐의 기능이 손상되는 질환입니다.  염증이 생기면 호흡곤란, 기침, 가래 등의 증상이 동반될 수 있으며, 일부 환자에서는 고열, 흉통, 저산소증(산소 부족)이 나타나기도 합니다.  페렴은 노인이나 면역력이 약한 사람들에게 치명적일 수 있으며, 적절한..

손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목을 반복적으로 사용하거나, 불편한 자세로 손목에 지속적인 압박을 가하는 직업군에서 흔히 발생한다.  특히 컴퓨터 사용이 많은 직업이나 손목을 자주 움직여야 하는 직업군에서 발생률이 높다.  아래는 손목터널증후군이 많이 발생하는 직업군을 소개한다. 1. 컴퓨터 및 사무직 관련 직업군1) 사무직 근무자타자 입력이나 마우스 사용을 많이 하는 사무직 근무자들은 손목을 과도하게 사용하게 된다.  특히 컴퓨터 작업을 장시간 할 때 손목이 불편한 각도로 유지되며, 손목터널증후군의 위험이 높아진다.2) 프로그래머, 데이터 입력 작업자프로그래머나 데이터 입력 작업자는 하루 종일 타자와 마우스를 사용하므로 손목에 지속적인 압박이 가해진다.  특히 키보..

치질은 항문 주위 혈관이 부풀어 오르거나 염증이 생기는 질환으로,  주로 변비, 장시간 앉아 있는 습관, 임신 등이 원인.  주요 증상으로는 항문 출혈, 통증, 가려움증, 혹(탈항) 등이 나타난다.  초기에는 좌욕, 식이요법, 약물 치료로 호전될 수 있으며, 증상이 심할 경우 수술이 필요할 수도 있다.  치질 예방을 위해서는 식이섬유 섭취를 늘리고, 규칙적인 운동과 올바른 배변 습관을 유지하는 것이 중요.  방치하면 상태가 악화될 수 있으므로 조기 치료가 필요.1. 치질의 종류1) 내치질 (Internal Hemorrhoids)① 위치: 항문 내부, 즉 직장 내부에 발생하는 치질로, 외부에서 보이지 않는다.② 증상: 초기에는 별다른 증상이 없는 경우가 많고, 나중에 혈변이나 항문 주위의 불편함이 나타날 ..

영유아 고열의 원인, 증상, 치료 방법, 의심 질병 및 질환에 대한 자세한 설명 영유아에게 고열이 발생하는 것은 부모에게 매우 걱정스러운 상황일 수 있다.  고열은 체온이 38도 이상으로 상승하는 상태를 말하며, 어린이의 면역 체계가 미성숙하여 다양한 감염에 취약하기 때문에 여러 가지 원인으로 발생할 수 있다.  이 글에서는 영유아의 고열이 발생하는 원인, 증상, 치료 방법 및 의심되는 질병들을 자세히 설명하고자 한다.1. 영유아 고열의 원인영유아의 고열은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다.  주된 원인은 감염성 질환이지만, 때로는 비감염성 질환이나 환경적 요인에 의해서도 나타날 수 있다. 1) 감염성 원인① 바이러스 감염 감기: 상기도 감염에 의해 발생하는 고열이 흔하며, 기침, 콧물, 인후통 등이 ..