세르토닌 루틴 썸네일형 리스트형 행복 호르몬 세르토닌: 세르토닌 풍부한 음식, 습관, 그리고 마음의 균형 찾기 행복 호르몬 세르토닌의 비밀: 세르토닌 높이는 음식과 일상 루틴 - 블루 오아시스 정보 모음세르토닌은 기분, 수면, 식욕, 스트레스 조절 등 정신적 안정과 활력을 담당하는 중요한 신경전달물질로, 생활 습관과 음식 선택만으로도 충분히 자연스럽게 증가시킬 수 있습니다.starslumi.co.kr 📚 목차1. 행복 호르몬 세르토닌이란?2. 세르토닌이 부족할 때 나타나는 신호3. 세르토닌을 높이는 음식 리스트4. 세르토닌 분비를 돕는 생활 습관5. 일상에서 행복 호르몬을 유지하는 팁6. 마무리: 세르토닌으로 완성하는 행복 루틴 1. 행복 호르몬 세르토닌이란?세르토닌(Serotonin)은 우리 몸속에서 기분과 감정을 조절하는 중요한 행복 호르몬입니다.이 호르몬은 뇌와 장, 혈소판 등에서 생성되며, 기분 안정, .. 더보기 이전 1 다음
