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저속노화, 슬로우 에이징에 도움이 되는 음식과 요리 ​현대 사회에서 '저속노화'는 단순한 유행을 넘어 건강한 삶을 위한 필수적인 개념으로 자리매김하고 있습니다.  이는 노화 과정을 늦추고 삶의 질을 향상시키기 위한 다양한 방법들을 포함합니다.  이번 글에서는 저속노화에 도움이 되는 음식, 요리, 생활습관, 운동, 그리고 최신 트렌드에 대해 자세히 알아보겠습니다.​1. 저속노화에 도움이 되는 음식과 요리1) 잡곡밥의 중요성:흰 쌀밥 대신 귀리, 현미, 백미, 렌틸콩을 2:2:2:4 비율로 섞은 '저속노화밥'이 주목받고 있습니다.  이러한 잡곡밥은 혈당 조절과 심혈관 건강에 도움을 줍니다. ​2) 건강한 단백질 섭취:닭고기, 생선, 두부, 콩류 등 건강한 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.  이는 면역 기능 강화와 근육 생성에 필수적입니다. ​3) 거.. 더보기
강아지 품종별 잘 걸리는 질병과 예방법 반려견의 건강 관리는 품종별로 주의해야 할 질병을 아는 것이 중요합니다.  강아지들은 유전적 요인, 체형, 생활 습관 등에 따라 특정 질환에 걸릴 확률이 높습니다.  이번 글에서는대표적인 개 품종과 그 품종이 잘 걸리는 질병의 원인, 증상, 치료 방법, 주의사항과 함께 정리하였습니다.​우선 우리나라에서 가장 많이 키우는 반려견 품종은 다음과 같습니다:​1. 말티즈 (Maltese)작고 귀여운 외모와 부드러운 흰색 털이 특징입니다.  활발하고 장난스러운 성격을 지니고 있으며, 비교적 털 관리가 쉬워 많은 사랑을 받고 있습니다.2. 푸들 (Poodle)똑똑하고 털이 거의 빠지지 않는 특징으로 인기가 많습니다.  지능이 높아 훈련이 용이하며, 다양한 크기(토이, 미니어처, 스탠다드)로 존재해 선택의 폭이 넓습.. 더보기
대학로 연극 공연 인기 순위 1~10위 대학로는 다양한 연극 공연으로 관객들에게 큰 사랑을 받고 있는 장소입니다.  현재 진행 중인 인기 연극 10편을 소개하겠습니다.  각 연극의 공연장, 티켓 가격, 티켓 구매처, 주인공 이름도 함께 안내드리니 참고하시기 바랍니다.1. 연극 ​연극 는 동명의 인기 웹툰을 원작으로 한 작품으로,2호선 지하철에 살고 있는 다양한 캐릭터들의 이야기를 그립니다. ​1) 공연 정보:공연장: 대학로 바탕골 소극장​ 주소: 서울시 종로구 동숭동 1-97​ 공연 시간: 화요일~금요일 오후 8시, 토요일 오후 3시와 7시, 일요일 및 공휴일 오후 2시와 6시​ 티켓 가격: R석 50,000원, S석 40,000원​ 티켓 구매처: 인터파크 티켓​ [연극]2호선 세입자 - 타임티켓2호선에 사람이 산다?!timeticket.co.. 더보기
가정용 개인용 라벨 프린터 7가지 추천 제품 최적화된 가정용 개인용 라벨 프린터 7가지 추천 제품을 소개합니다.  이 글에서는 각 제품의 특징, 장점, 단점, 최저가격, 구매처 등을 자세히 설명했으니꼼꼼히 읽어 보시고 각자에게 잘 맞는 라벨 프린터를 찾으시기 바랍니다.1. 엡손 LW-K200BL 라벨 프린터최저가격: 61,210원 구매처: 쿠팡, G마켓, 11번가 등 온라인 쇼핑몰 엡손 라벨프린터기 LW-K200BL, 블루, 1개 - 기타전동공구/정밀공구 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 6461개를 가진 엡손 라벨프린터기 LW-K200BL, 블루, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타전동공구/정밀공구 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com1) 특징:4~18mm 다양한 라벨 테이프 지원, 이모티콘 및 3행 프린팅 기능 2) 장점.. 더보기
가성비 최고, 소비자 후기 많은 로봇청소기 순위 로봇청소기는 현대인의 생활을 편리하게 만들어주는 필수 가전제품으로 자리매김했습니다. 다양한 브랜드와 모델이 출시되어 선택의 폭이 넓어졌지만,  그 중에서도 판매량과 소비자 후기에서 높은 평가를 받은 6가지 제품을 소개해 드리겠습니다.  각 제품의 최저가격, 구매처, 주요 특징, 장단점을 상세히 안내해 드립니다.1. 로보락 S8 MaxV Ultra최저가격 및 구매처: 현재 약 1,500,000원대로 판매되고 있으며, AliExpress와 같은 해외 직구 사이트에서 할인된 가격으로 구매 가능합니다. ​1) 주요 특징:강력한 진공 및 물걸레 청소 기능​ 엣지 클리닝 기능으로 모서리 청소 강화​ 스마트 맵핑 및 경로 최적화​2) 장점:강력한 청소 성능​ 자동 먼지통 비움 기능으로 유지 관리 편의​ 다양한 청소 .. 더보기
18년만의 연금개혁, 무엇이 어떻게 달라지나? 2025년 3월 20일, 여야는 18년 만에 국민연금 개혁안에 합의하여 국회 본회의를 통과시켰다.  이번 개혁안은 '더 내고 더 받는' 방식을 통해 연금 제도의 지속 가능성을 확보하고자 한다.  주요 내용을 아래와 같이 정리하였다.1. 보험료율 인상현재 국민연금 보험료율은 소득의 9%이다. 이번 개혁안에서는 이를 13%로 인상하기로 하였으며,  2026년부터 매년 0.5%포인트씩 8년간 단계적으로 인상하여 2033년에 13%에 도달하게 된다.2. 소득대체율 인상소득대체율은 은퇴 전 평균 소득 대비 연금 수령액의 비율을 의미한다.  현행 40%인 소득대체율을 2026년부터 43%로 즉시 인상하여 노후 소득 보장을 강화할 예정이다.3. 연금 기금 소진 시점 연기이번 개혁을 통해 국민연금 기금의 소진 시점을 .. 더보기
요즘 치과에서 많이 하는 시술과 치료, 비용과 최신 트렌드 치과에서 많이 이루어지는 시술, 수술, 치료에 대해다음과 같이 7가지 항목을 정리해보았습니다.  각 항목은 증상, 치료 방법, 치료 비용, 치료 기간, 최신 트렌드에 대해 자세히 설명합니다.1. 임플란트 시술1) 증상: 치아가 상실되거나 심각하게 손상된 경우, 치아를 대체할 필요가 있습니다. 2) 치료 방법:치아 임플란트 시술은 인공 치근을 턱뼈에 삽입하고, 그 위에 보철물을 장착하는 방법입니다.  수술 후 일정 기간 동안 치근이 뼈에 결합할 때까지 기다립니다. 3) 치료 비용:평균적으로 1개 임플란트 시술은 100만 원에서 300만 원 사이입니다.  보철물 종류에 따라 추가 비용이 발생할 수 있습니다. 4) 치료 기간:수술 후 약 3~6개월 동안 뼈와 임플란트가 결합되는 기간이 필요합니다.  이후 보철.. 더보기
2025년 하반기 실시하는 국가자격증 시험 2025년 하반기에는 다양한 분야에서 국가자격증 시험이 실시됩니다. 아래는 주요 시험 종목과 일정을 분야별로 정리한 내용입니다.1. 보건의료 분야한국보건의료인국가시험원은 여러 보건의료인 국가시험을 주관합니다. 2025년 하반기에는 다음과 같은 시험이 예정되어 있습니다: 1. 간호사 2. 약사 3. 임상병리사 4. 방사선사 5. 물리치료사 6. 작업치료사 7. 치과기공사 8. 치과위생사 9. 보건의료정보관리사 10. 안경사 11. 영양사 12. 위생사 13. 응급구조사 14. 의지·보조기기사 15. 언어재활사 16. 장애인재활상담사 17. 보건교육사 보건의료분야 국가고시 각 시험의 응시 자격 요건 바로가기자세한 일정과 응시 자격은 한국보건의료인국가시험원 공식 웹사이트에서 확인하실 수 있습니다. 국시원 바로.. 더보기
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