비타민B 부족하면 생기는 몸의 이상 신호와 해결법 정리
비타민B가 부족하면 생기는 증상과 해결법 하루 종일 피곤하고 입안이 자주 헐거나 손발 저림 증상이 느껴지시나요? 이런 증상은 단순 피로가 아니라 비타민B 부족 때문일 수 있습니다. 비타민B는 우리 몸의 에너지 대사와 신경 건강에 꼭 필요한 영양소인데요. 오늘은 비타민B가 부족하면 나타나는 증상과 이를 해결하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 비타민B란?① 비타민B는 인체의 에너지 대사, 신경 기능 유지, 피부와 모발 건강, 적혈구 생성 등에 필수적인 수용성 비타민이다. ② 비타민B군은 B1, B2, B3(나이아신), B5, B6, B7(비오틴), B9(엽산), B12로 나뉘며 각각 역할이 다르지만 서로 밀접하게 작용한다. 2. 비타민B 부족 시 나타나는 증상① 피로와 무기력감에너지 대사에 필수..
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홍역은 감기와 다릅니다! 어린이 홍역의 증상과 대처법 총정리
어린이 홍역(Measles)의 증상, 원인, 치료, 간호, 예방법 홍역은 전염성이 매우 높은 바이러스성 질환으로, 특히 면역력이 약한 영유아 및 어린이에게 치명적일 수 있다. 본 글에서는 어린이 홍역의 증상, 원인, 치료 방법, 간호 방법, 예방법에 대해 자세히 설명한다.1) 어린이 홍역의 원인 ① 홍역은 **홍역 바이러스(Measles virus)**에 의해 발생함 ② 전파 경로는 주로 **공기 중 비말 감염(기침, 재채기 등)**을 통해 이루어짐 ③ 환자와의 밀접 접촉, 같은 공간에서의 생활 등으로 쉽게 감염됨 ④ 전염력은 발진이 나타나기 전 4일 ~ 후 4일까지 가장 높음2) 어린이 홍역의 주요 증상 ① 초기 감기와 유사한 증상: 고열, 기침, 콧물, 결막염(눈 충혈) ② 발병 2~3일 후 입안에..
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