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위경련 자주 생긴다면 꼭 알아야 할 원인과 예방법 위경련 원인, 증상, 치료, 예방, 좋은 음식 총정리위경련은 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 흔한 소화기 질환이다. 복부에 갑작스러운 통증과 함께 위 근육이 비정상적으로 수축하는 현상을 말한다. 위경련이 반복되거나 증상이 심해지면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있어 원인과 증상을 정확히 알고 적절한 치료와 예방이 중요하다. 이번 글에서는 위경련의 원인, 증상, 치료 방법, 예방 방법, 좋은 음식과 식품까지 상세하게 정리했다.1. 위경련 원인 ① 스트레스와 긴장 지속적인 스트레스와 긴장은 자율신경계에 영향을 주어 위장 운동에 이상을 일으키고, 위산 분비를 촉진시켜 위경련을 유발한다. ② 불규칙한 식습관 과식, 폭식, 야식, 급하게 먹는 습관은 위에 부담을 주어 위장 운동 이상과 경련을 일으킬 수 있다. ③.. 더보기
밤에도 자주 깨나요? 과민성 방광 증상과 예방법 과민성 방광 원인, 증상, 치료 방법 총정리과민성 방광은 일상생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 흔한 질환이다. 본 글에서는 과민성 방광의 원인, 주요 증상, 치료 방법에 대해 체계적으로 정리하여 도움이 되고자 한다.1. 과민성 방광이란? 과민성 방광(Overactive Bladder, OAB)은 특별한 질환이나 감염 없이 갑작스럽고 참기 어려운 요의를 느끼며 빈뇨와 야간뇨, 급박뇨 등이 동반되는 증상을 말한다. 40대 이후 중장년층에서 흔히 발생하지만, 남녀노소 누구에게나 나타날 수 있다.2. 과민성 방광의 원인 과민성 방광의 원인은 명확하지 않지만, 다음과 같은 여러 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있다.1) 신경학적 요인① 척수 손상, 뇌졸중, 파킨슨병, 다발성 경화증 등 신경계 질환으.. 더보기
치매 초기증상 놓치지 마세요! 알츠하이머 원인과 예방법 알츠하이머 치매란? 원인, 증상, 치료 및 예방법 총정리알츠하이머 치매는 전 세계적으로 가장 흔한 치매 유형으로, 기억력 저하와 인지 기능 장애를 일으키는 퇴행성 뇌질환이다. 특히 고령 인구의 증가로 발병률이 높아지며 사회적 관심이 커지고 있다. 이번 글에서는 알츠하이머 치매의 정의, 원인, 주요 증상, 진단, 치료법, 예방법까지 상세하게 정리한다.1. 알츠하이머 치매란? ① 알츠하이머 치매(Alzheimer's disease)는 뇌세포가 점차 파괴되며 기억력, 판단력, 언어능력, 인지 기능이 점점 저하되는 만성 퇴행성 질환임. ② 전체 치매 환자의 약 60~80%를 차지하며, 주로 65세 이상 노인에게서 많이 발생함. ③ 발병 초기에 기억력 저하로 시작해 점차 사고력, 판단력, 언어 능력, 공간 인.. 더보기
알츠하이머 치매와 혈관성 치매, 무엇이 다를까? 종류와 특징 정리 치매의 종류와 혈관성 치매, 알츠하이머 치매 차이점 총정리 치매는 단일 질환이 아니라, 다양한 원인으로 발생하는 복합적인 뇌 질환이다. 대표적으로 알츠하이머 치매와 혈관성 치매가 가장 흔하며, 그 외에도 여러 종류가 존재한다. 이번 글에서는 치매의 종류와 함께 혈관성 치매와 알츠하이머 치매의 차이점을 상세히 알아보자.1. 치매란 무엇인가? 치매란 정상적으로 생활해오던 사람이 기억력, 사고력, 판단력 등 인지 기능이 지속적으로 저하되어 일상생활에 지장을 받는 상태를 의미한다. 단순한 노화 현상과는 다르며, 명확한 진단과 치료, 관리가 필요하다. 2. 치매의 종류 1) 알츠하이머 치매 (Alzheimer’s Dementia) ① 가장 흔한 치매로 전체 치매 환자의 약 60~70%를 차지 ② 뇌 속 베타.. 더보기
질환별 식이요법 : 당뇨, 신장, 고혈압, 간질환 식단 가이드 현대인들은 다양한 만성질환에 노출되어 있으며, 각 질환에 따라 식이요법이 치료와 관리의 핵심 요소로 작용한다. 질환에 맞는 식이요법을 정확히 이해하고 실천하면 증상 완화와 합병증 예방에 큰 도움이 된다. 이번 글에서는 당뇨병, 신장 질환, 고혈압, 간 질환 등 주요 질환별로 필요한 식이요법의 종류와 그 이유, 관련 질환까지 체계적으로 정리해본다. 1. 질환별 필요한 식이요법 종류와 시기 1) 당뇨병: 열량 조절 식이요법 ① 식이 특징총 필요 열량 계산: 표준체중 × 활동지수(25~35kcal/kg/day)탄수화물 50~60%, 단백질 15~20%, 지방 20~25% 비율정해진 시간에 일정한 양을 분할 섭취(3끼+간식) ② 이유 및 효과당뇨병은 인슐린 분비 이상으로 혈당이 높아지는 질환임.고열량 섭취 .. 더보기
볼거리 초기증상과 전염 경로, 합병증까지 한눈에 아이들에게 자주 발생하는 질환 중 하나가 바로 중이염과 볼거리입니다. 두 질환 모두 초기에 증상을 잘 알아차리고 적절히 대처하는 것이 중요합니다. 오늘은 학부모님이 꼭 알아두셔야 할 중이염과 볼거리의 증상, 원인, 치료, 예방 방법을 자세히 알려드리겠습니다.1. 어린이 중이염이란? 1) 정의 ① 중이염은 귀 안쪽 중이에 염증이 생기는 질환임. 주로 세균 또는 바이러스 감염으로 발생하며, 소아에게 매우 흔하게 나타나는 질병임.2) 원인 ① 감기, 인플루엔자 등 상기도 감염이 중이로 퍼지며 발생 ② 코와 귀를 연결하는 유스타키오관이 막히거나 기능이 떨어질 때 발생 ③ 면역력이 약한 유아기와 어린이에게 자주 발생함3) 증상 ① 귀 통증, 울거나 귀를 자주 만짐 ② 발열 ③ 귀에서 진물이나 고름이 나옴 ④ .. 더보기
간수치 높을 때 먹어야 할 음식 vs 피해야 할 음식 총정리 📌 간수치란 쉽게 말해 간 건강 상태를 보여주는 숫자예요.우리 몸의 간은 피 속에 있는 독소를 없애고, 몸에 필요한 여러 가지 물질을 만드는 중요한 기관이에요. 그런데 이 간이 스트레스를 받거나 아프면, 간 안에 있던 효소라는 물질이 피로 흘러나와요. 그때 피를 뽑아서 검사해보면, 간에 이상이 있는지 알 수 있는 수치가 나오는데, 이걸 바로 **‘간수치’**라고 해요.가장 대표적인 간수치는 세 가지예요. AST(GOT) : 간세포가 상처받았을 때 피로 나오는 효소ALT(GPT) : 간에만 거의 있는 효소로, 간이 아프면 확 올라감γ-GTP : 술이나 지방간 때문에 올라가는 효소📌 그래서 간수치가 높다는 건?→ 간이 피곤하거나, 염증이 있거나, 술, 지방, 약물 때문에 상처받았다는 뜻이에요.초기에는 .. 더보기
우리 몸을 조절하는 호르몬 종류와 기능 쉽게 이해하기 인체 호르몬의 종류와 이름, 기능, 생성 위치 총정리인체에는 다양한 호르몬이 존재하며, 이들은 생명 유지와 신체 균형을 조절하는 중요한 역할을 한다. 이번 글에서는 호르몬의 종류와 이름, 주요 기능, 그리고 생성되는 위치와 기관에 대해 자세히 정리해보겠다.1. 호르몬이란?① **호르몬(hormone)**은 인체 내 특정 기관이나 조직에서 분비되어, 혈액이나 체액을 통해 표적 기관에 작용하는 화학 물질임. ② 세포 대사, 성장, 면역, 생식, 스트레스 반응, 항상성 유지 등 다양한 생리 작용을 조절하는 필수적인 역할을 한다. 2. 인체 주요 호르몬 종류와 기능, 생성 위치1) 뇌하수체(Pituitary gland) 호르몬① 성장호르몬(Growth Hormone, GH)기능: 세포 성장과 분열 촉진, .. 더보기
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