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머리카락 빠짐 걱정된다면? 탈모에 좋은 음식 총정리 탈모 예방에 좋은 음식 BEST 7 하루에도 수십 번 거울을 보며 머리숱을 확인하게 된다면, 탈모 초기 신호일 수 있습니다. 스트레스, 유전, 호르몬 변화, 잘못된 식습관은 모발 건강에 치명적이죠. 특히 우리가 매일 먹는 음식은 두피와 모발에 직접적인 영향을 미칩니다. 탈모를 예방하고 건강한 모발을 유지하려면, 올바른 식단 관리가 필수! 오늘은 탈모 예방에 좋은 음식 BEST 7을 알려드릴 테니, 지금부터 함께 살펴보세요.탈모는 남녀노소를 불문하고 누구나 고민할 수 있는 문제입니다. 유전적 요인, 스트레스, 호르몬 변화, 잘못된 식습관 등이 주요 원인으로 꼽히며, 특히 영양 섭취는 두피 건강과 모발 유지에 큰 영향을 미치죠. 오늘은 탈모 예방에 좋은 음식 BEST 7을 소개하니, 평소 식단에 꼭 참고.. 더보기
유방암 이겨낸 사람들의 공통점? 식습관과 운동 비결 ! 🥗 유방암 환자를 위한 건강한 식단유방암 환자를 위한 통합 관리 전략은 식단, 영양소, 식품, 영양제, 운동, 그리고 전반적인 생활습관 조절을 포함하여 환자의 치료 효과를 높이고 재발 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 최신 연구와 의료기관의 권고를 바탕으로 유방암 환자에게 적합한 관리 방법을 구체적으로 안내합니다.1. 균형 잡힌 식사삼성서울병원은 유방암 환자에게 균형 잡힌 식사를 권장하며, 포화지방(동물성 지방)과 단순당질의 섭취를 줄이고, 콩류, 채소, 과일 등을 적극적으로 섭취할 것을 권장합니다. 2. 체중 관리비만은 유방암의 재발과 항암치료 효과 등에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 모바일 영양관리 서비스 연구에서는 유방암 환자들이 .. 더보기
입원 시 자주 쓰는 항생제 세파졸린주와 아미카신주 병원에서 자주 사용하는 항생제 주사제, 세파졸린주와 아미카신주!이 두 가지 주사제는 감염 치료에 꼭 필요한 약물이지만, 용도와 부작용, 주의사항이 달라 정확한 정보가 필요합니다. 특히 수술 전 예방 주사나 중증 감염 치료에 빠지지 않고 등장하는 만큼, 환자 보호자나 의료 종사자라면 꼭 알아둬야 할 필수 지식인데요. 오늘 이 글에서는 세파졸린주와 아미카신주의 효능, 부작용, 투여 방법, 주의사항을 정리해드리겠습니다. 끝까지 읽고, 더 안전한 감염 관리에 도움 받아보세요!1. 세파졸린주(Cefazolin Inj.)란? ① 세파졸린주는 1세대 세팔로스포린계 항생제로, 광범위하게 사용되는 정맥 주사용 항생제다. ② 적응증 폐렴, 기관지염 등 호흡기 감염 담관염, 복막염 등 복부 감염요로감염 피부 및 연조직 감염.. 더보기
경북 문경, 운달산 김룡사 초여름 나들이 📜 문경 김룡사(金龍寺) — 운달산의 천년 고찰250617-31. 개창에서 현재까지의 흐름신라 진평왕 10년(588년), 조사 운달(雲達) 스님이 창건, **운봉사(雲峰寺)**라 불림 임진왜란으로 소실되었으며, 1624년(인조 2) 혜총 스님이 중창,1642년 다시 불타고, 1649년(인조 27) 의윤·무진·태휴 스님이 재중수 2. '김룡사' 이름의 유래문경 부사 김씨가 산중 은둔하며 신녀와의 인연으로 아들 ‘용’을 낳고 부유해지자, 그 마을이 ‘김룡리’로, 절이 **‘김룡사’**로 불리게 됨 또 다른 설은 ‘금’자와 ‘용’자를 따 ‘금룡사’에서 ‘김룡사’로 불리게 됐다는 설도 존재 3. 건축 규모와 전각 구성말사였던 직지사의 큰 사찰 중 하나였으며, 전성기엔 48동 전각, 1,188평 규모 1).. 더보기
경북 문경, 사불산 묘적암 둘러보기 📚 묘적암(妙寂庵) — 천년 수행터, 나옹선사의 발자취1. 창건의 뿌리: 선덕여왕 시대, 부설(浮雪)의 창건250617-2묘적암은 **신라 선덕여왕 15년(646년)**에 **부설(浮雪)**이라는 스님에 의해 처음 창건된 것으로 전해집니다. 당대 불교의 중심 수행 도량 중 하나였던 이곳은, 고려 말기의 대사 나옹(懶翁, 본명 나옹혜근)이 출가 수행한 산속 암자입니다 2. 나옹선사의 출가처이자 수행터대승사 문경 사불산(공덕산) 자락에 있는 여러 암자 중, 묘적암은 특히 나옹선사가 출가하여 수행한 터로 알려졌습니다. 암자 부근에는 그가 심었다는 **회목(檜木)**이 전해내려오고 있어, 역사적 흔적이 아직도 남아 있습니다 3. 중창과 중수의 역사1668년(현종 9년) 스님 **성일(性日)**에 의해 중.. 더보기
경북 문경, 사불산 대승사, 윤필암 📌 경북 문경 여행, 숨겨진 사찰 명소 추천! 대승사, 윤필암, 묘적암, 김룡사250617-1힐링이 필요한 계절, 조용한 사찰을 찾는다면 경북 문경으로 떠나보는 건 어떨까요? 문경에는 잘 알려지지 않았지만 고즈넉하고 역사 깊은 사찰이 많아 조용한 산사 여행을 즐기기에 딱 좋은 곳입니다. 오늘은 경북 문경의 숨겨진 사찰 명소 4곳 — 대승사, 윤필암, 묘적암, 김룡사를 소개합니다. 사찰마다 품고 있는 전설과 조용한 자연 풍경을 즐기며, 마음까지 정화되는 시간을 가져보세요. 1. 대승사 (大乘寺)① 신라 진흥왕 때 창건된 천년고찰경북 문경시 가은읍에 위치한 대승사는 신라 진흥왕 때 창건된 유서 깊은 사찰입니다. 1500년 역사를 자랑하는 곳으로, 오랜 세월 동안 불자와 여행자들의 쉼터 역할을 해왔습니.. 더보기
EMR 차팅 필수 약어 모음! 간호사·조무사 실무 꿀팁 📑 병원 간호사가 자주 사용하는 차팅 용어와 약어 총정리 병원 차트에 적힌 영어 약어, 다들 무슨 뜻인지 궁금하셨죠? 간호사, 간호조무사라면 반드시 알아야 하는 차팅 용어들이 따로 있습니다. 실무에서 자주 쓰는 약어만 모아 쉽게 정리해봤어요! 이 글 하나면 헷갈리던 EMR 용어 정리 끝! 지금 바로 확인해보세요📋✨1. 차팅(Charting)이란? ① **차팅(charting)**이란 환자의 상태, 증상, 치료 내용, 투약, 간호 기록 등을 의무기록지(EMR)에 기재하는 업무임. ② 환자의 상태 변화와 치료 과정을 의료진과 공유하며, 법적 증빙 자료로도 활용됨. 2. 병원에서 자주 사용하는 차팅 용어와 약어 정리 1) 기본 상태 기록 약어 ① BT : Body Temperature (체온) ② BP :.. 더보기
비타민 B 부족하면 생기는 증상 8가지! 지금 당장 확인하세요 비타민 B 부족하면 생기는 증상과 인체 변화, 예방과 치료 방법, 좋은 음식 총정리 피곤하고 입술이 자주 갈라지나요? 최근 들어 손발이 저리고 구내염까지 자주 생긴다면, 비타민 B 결핍을 의심해봐야 합니다. 비타민 B는 우리 몸의 에너지 대사와 신경 기능에 꼭 필요한 영양소인데요. 부족하면 생각보다 다양한 증상과 인체 변화를 불러올 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 비타민 B 부족으로 나타나는 증상과 좋은 음식, 예방·치료법까지 자세히 알려드릴게요!1. 비타민 B란? ① 비타민 B군은 총 8가지 비타민으로 구성우리 몸의 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여하고 신경 기능 유지, 세포 재생, 면역력 강화에 중요한 역할을 함.② 비타민 B군 종류비타민 B1(티아민) 비타민 B2(리보플라빈) 비타민 B3(나.. 더보기

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