피로회복에 좋은 영양제 추천! 만성피로 이젠 그만! 현대인이라면 누구나 피로를 달고 산다. 과로, 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형까지 — 피로가 누적되면 일상생활의 활력도 떨어지고, 면역력까지 약해지기 쉽다. 이럴 때 도움이 되는 것이 바로 피로회복 영양제다. 오늘은 피로회복에 효과적인 영양제 종류와 추천 제품을 소개한다.1. 피로회복 영양제, 왜 필요할까? ① 바쁜 현대인의 불규칙한 식습관과 과도한 업무로 인해 체내 필수 영양소가 결핍되기 쉽다. ② 피로가 지속되면 면역력 저하, 집중력 감소, 우울증, 소화불량 등 다양한 증상으로 이어질 수 있다. ③ 이때 체내 활력을 높여주는 영양소를 보충하면 피로회복과 면역력 강화에 도움을 준다.2. 피로회복에 좋은 영양소와 효능 ① 비타민B군 : 에너지 대..
