콜레스테롤 낮추는 음식 썸네일형 리스트형 고지혈증에 좋은 음식 총정리! 자연스럽게 콜레스테롤 낮추는 식단 고지혈증은 혈액 속에 지방이 과도하게 쌓이면서 심혈관 질환의 원인이 되는 만성 질환입니다.식습관이 중요한 만큼 고지혈증에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 핵심입니다.이 글에서는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 지켜주는 대표적인 식품들을 소개합니다. 오메가3가 풍부한 생선류, 식이섬유가 많은 채소류, HDL 콜레스테롤을 증가시키는 견과류 등을 중심으로 식단을 구성하면 고지혈증 예방과 관리에 큰 도움이 됩니다.특히 약물보다 식이요법의 중요성이 커지고 있는 요즘, 자연식 위주의 건강한 식습관이 무엇보다 중요합니다.📌 목차고지혈증에 좋은 음식 요약고지혈증이란 무엇인가?왜 식단이 중요할까?고지혈증에 좋은 음식 BEST 101. 오메가3 풍부한 등푸른 생선2. 식이섬유가 많은 채소와 과일3. 불포화지방산이.. 더보기 이전 1 다음
