식이섬유 썸네일형 리스트형 고지혈증에 좋은 음식 총정리! 자연스럽게 콜레스테롤 낮추는 식단 홍화씨 효능: 뼈·혈관·피부 건강까지 챙기는 슈퍼푸드 - 블루 오아시스 정보 모음우리 주변에서 흔히 이름은 들어봤지만 실제로 어떤 효과가 있는지 잘 모르는 약재들이 있습니다. 그중에서도 조상 대대로 귀하게 여겨온 것이 바로 홍화씨입니다. 홍화씨는 국화과 식물인 홍starslumi.co.kr 고지혈증은 혈액 속에 지방이 과도하게 쌓이면서 심혈관 질환의 원인이 되는 만성 질환입니다.식습관이 중요한 만큼 고지혈증에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 핵심입니다.이 글에서는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 지켜주는 대표적인 식품들을 소개합니다. 오메가3가 풍부한 생선류, 식이섬유가 많은 채소류, HDL 콜레스테롤을 증가시키는 견과류 등을 중심으로 식단을 구성하면 고지혈증 예방과 관리에 큰 도움이 됩니다.특히.. 더보기 이전 1 다음
