비염에 좋은 음식과 피해야 할 음식 총정리 계절이 바뀌거나 미세먼지가 심해질 때마다 비염 증상으로 고생하는 분들이 많다. 코막힘, 재채기, 콧물, 코 가려움증 등 일상생활을 방해하는 비염은 음식 섭취를 통해 증상을 완화할 수 있다. 오늘은 비염에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 정리해 소개한다. 1. 비염에 좋은 음식 1) 항염·면역력 강화 음식 비염은 면역 기능과 염증 반응과 밀접한 관련이 있어 항염작용과 면역력을 높여주는 음식이 도움이 된다. ① 배 배는 기관지와 점막을 보호하고 염증을 완화하는 데 탁월하다. 특히 따뜻하게 끓여 먹으면 비염 증상 완화에 효과적이다.② 마늘 마늘의 알리신 성분은 강력한 항염·항균 효과가 있어 비염 증상 완화와 면역력 강화에 좋다. ③ 생강 생강은 염증을 억제하고 코막..
