류마티스 관절염 식단과 약물치료, 제대로 알고 관리하자!
[류마티스 관절염 관리법] 식단과 약물치료 총정리!1. 류마티스 관절염 관리, 왜 식단과 약물이 중요한가?① 류마티스 관절염은 자가면역질환으로, 완치는 어렵지만 적절한 치료와 식이요법을 통해 증상을 조절할 수 있음. ② 식단은 염증을 줄이고 면역 기능을 보조하는 데 도움을 주며, ③ 약물치료는 질병의 진행을 억제하고 관절 손상을 예방하는 데 필수적임. 2. 류마티스 관절염에 좋은 식단1) 항염증 식품 섭취① 오메가-3 지방산: 염증을 억제하는 대표 영양소추천 식품: 연어, 고등어, 참치, 들기름, 아마씨 ② 항산화 식품: 면역 세포 손상 예방추천 식품: 블루베리, 브로콜리, 시금치, 녹황색 채소 ③ 섬유질 풍부한 식품: 장 건강과 면역력 향상추천 식품: 귀리, 현미, 보리, 견과류, 콩류 2) 비타민과..
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