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[류마티스 관절염 관리법] 식단과 약물치료 총정리!1. 류마티스 관절염 관리, 왜 식단과 약물이 중요한가? ① 류마티스 관절염은 자가면역질환으로, 완치는 어렵지만 적절한 치료와 식이요법을 통해 증상을 조절할 수 있음. ② 식단은 염증을 줄이고 면역 기능을 보조하는 데 도움을 주며, ③ 약물치료는 질병의 진행을 억제하고 관절 손상을 예방하는 데 필수적임.2. 류마티스 관절염에 좋은 식단 1) 항염증 식품 섭취 ① 오메가-3 지방산: 염증을 억제하는 대표 영양소추천 식품: 연어, 고등어, 참치, 들기름, 아마씨 ② 항산화 식품: 면역 세포 손상 예방추천 식품: 블루베리, 브로콜리, 시금치, 녹황색 채소 ③ 섬유질 풍부한 식품: 장 건강과 면역력 향상추천 식품: 귀리, 현미, 보리, 견과류, 콩류 2) 비타민..

[류마티스 관절염 완벽 정리] 원인부터 증상, 치료까지 한눈에!1. 류마티스 관절염이란? ① 류마티스 관절염은 자가면역질환의 일종으로, 면역체계가 자신의 관절 조직을 공격해 만성적인 염증을 유발하는 질환임. ② 주로 손과 발의 작은 관절부터 시작되며, 시간이 지남에 따라 다양한 관절과 내부 장기까지 영향을 줄 수 있음. ③ 남성보다 여성에게 약 2~3배 더 흔하게 발생하며, 30~50대 사이에 발병률이 높음.2. 류마티스 관절염의 원인 ① 명확한 원인은 밝혀지지 않았으나, 다음과 같은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 추정됨. ② 유전적 소인: 특정 유전자(HLA-DR4 등)를 가진 사람에게 발생 위험이 높음. ③ 호르몬 변화: 특히 폐경기 이후 여성에게 발생률이 높음. ④ 감염: ..