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비타민B가 부족하면 생기는 증상과 해결법 하루 종일 피곤하고 입안이 자주 헐거나 손발 저림 증상이 느껴지시나요? 이런 증상은 단순 피로가 아니라 비타민B 부족 때문일 수 있습니다. 비타민B는 우리 몸의 에너지 대사와 신경 건강에 꼭 필요한 영양소인데요. 오늘은 비타민B가 부족하면 나타나는 증상과 이를 해결하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 비타민B란?① 비타민B는 인체의 에너지 대사, 신경 기능 유지, 피부와 모발 건강, 적혈구 생성 등에 필수적인 수용성 비타민이다. ② 비타민B군은 B1, B2, B3(나이아신), B5, B6, B7(비오틴), B9(엽산), B12로 나뉘며 각각 역할이 다르지만 서로 밀접하게 작용한다. 2. 비타민B 부족 시 나타나는 증상① 피로와 무기력감에너지 대사에 필수..

입안이 따갑고 아플 때, 구내염 원인과 증상, 치료 방법 총정리! 안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 한 번쯤 경험해보셨을 구내염에 대해 알아보려 합니다. 갑자기 입안이 따갑고, 음식 먹을 때마다 아픈 경험 있으신가요? 대부분 구내염일 가능성이 높습니다. 구내염이 왜 생기는지, 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 어떻게 치료하면 좋을지 오늘 이 글에서 쉽고 자세하게 정리해보겠습니다.1. 구내염이란? 구내염은 입안 점막에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 입술 안쪽, 혀, 잇몸, 입천장, 볼 안쪽 등에 작고 하얀 궤양이나 물집, 붉은 염증이 생기며 통증을 동반하는 것이 특징이에요. 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 흔한 질환으로, 면역력 저하나 스트레스, 구강 위생 불량 등 다양한 원인으로 발생합니다. 2. 구내..