입안이 따갑고 아플 때, 구내염 원인과 증상, 치료 방법 총정리!
안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 한 번쯤 경험해보셨을 구내염에 대해 알아보려 합니다.
갑자기 입안이 따갑고, 음식 먹을 때마다 아픈 경험 있으신가요? 대부분 구내염일 가능성이 높습니다.
구내염이 왜 생기는지, 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 어떻게 치료하면 좋을지 오늘 이 글에서 쉽고 자세하게 정리해보겠습니다.
1. 구내염이란?
구내염은 입안 점막에 염증이 생기는 질환입니다.
주로 입술 안쪽, 혀, 잇몸, 입천장, 볼 안쪽 등에 작고 하얀 궤양이나 물집, 붉은 염증이 생기며 통증을 동반하는 것이 특징이에요.
누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 흔한 질환으로, 면역력 저하나 스트레스, 구강 위생 불량 등 다양한 원인으로 발생합니다.
2. 구내염의 원인
구내염이 생기는 원인은 다양합니다. 주요 원인을 정리해볼게요.
1) 면역력 저하
과로, 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형으로 면역력이 떨어지면 쉽게 구내염이 생깁니다.
2) 구강 위생 불량
양치질이 제대로 되지 않거나 음식물이 입안에 남아 세균이 번식하면서 염증을 유발합니다.
3) 물리적 자극
음식을 씹다가 입안을 씹거나 칫솔질, 틀니, 교정장치 등으로 입안이 상처날 때 발생하기 쉽습니다.
4) 영양소 결핍
비타민 B군, 비타민 C, 철분, 아연이 부족하면 구내염이 자주 발생할 수 있어요.
5) 호르몬 변화
여성의 경우 생리, 임신, 폐경기 때 호르몬 변화로 구내염이 잘 생기기도 합니다.
6) 바이러스 및 세균 감염
헤르페스 바이러스나 곰팡이, 세균에 감염되어 구내염이 발생하기도 합니다.
3. 구내염의 증상
구내염이 생기면 다음과 같은 증상이 나타나요.
입안 점막에 작고 하얀색 또는 노란색 궤양이 생기고 주변이 붉게 부어오릅니다.
음식 섭취 시 따갑고 화끈거리는 통증이 있습니다.
심할 경우 **입냄새(구취)**가 날 수 있어요.
피로감, 미열, 턱 밑 림프절 붓기 같은 증상이 동반되기도 합니다.
4. 구내염 치료 방법
구내염은 가벼운 경우 자연 치유되기도 하지만, 통증이 심하거나 자주 재발하면 빠른 치료가 필요합니다.
1) 약물 치료
연고, 소염진통제, 항바이러스제 등을 사용해 염증과 통증을 완화합니다.
2) 구강 세정제 사용
항균 구강 세정제를 이용해 입안을 청결하게 관리하고 세균 번식을 억제합니다.
3) 영양 보충
비타민 B, 비타민 C, 철분, 아연을 충분히 섭취해 면역력을 회복합니다.
4) 물리적 자극 피하기
매운 음식, 뜨거운 음식, 딱딱한 음식을 피하고 부드러운 음식 위주로 섭취하는 것이 좋아요.
5) 충분한 휴식과 수분 섭취
수면과 휴식을 충분히 취하고 물을 자주 마셔 면역력을 높입니다.
6) 병원 진료
증상이 2주 이상 지속되거나 너무 심할 경우 병원에서 전문 치료를 받는 게 좋습니다.
5. 구내염 예방 방법
구내염은 평소 생활습관 관리만 잘해도 예방할 수 있어요.
양치질을 꼼꼼히 하고 구강 청결 유지
충분한 수면과 스트레스 관리
비타민과 영양소를 골고루 섭취
틀니나 교정장치 자극 줄이기
자주 발생하면 병원 정밀검사 받기
6. 마무리
오늘은 이렇게 구내염의 원인, 증상, 치료 방법을 정리해봤습니다.
작은 염증이지만 통증도 심하고 생활에 불편을 주는 구내염, 미리 예방하고 초기에 관리해 건강한 입안을 지켜보세요!
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