고혈압 분류 단계와 혈압 수치

고혈압 분류 단계

 

고혈압의-단계

고혈압(Hypertension)은 혈압 수치에 따라 여러 단계로 분류, 
주로 **수축기 혈압(SBP, Systolic Blood Pressure)**과 

**이완기 혈압(DBP, Diastolic Blood Pressure)**을 기준으로 나뉨. 

일반적으로 사용되는 
미국심장협회(AHA, American Heart Association) 및 **대한고혈압학회(Korean Society of Hypertension, KSH)**의 분류 기준 기반.

 

1. 정상 혈압 (Normal)

 

수축기 혈압: 120mmHg 미만
이완기 혈압: 80mmHg 미만
정상 혈압 범위에서는 심혈관 질환의 위험이 낮으며, 
건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요함.

 

2. 정상보다 높은 혈압 (Elevated, 고혈압 전단계)

수축기 혈압: 120~129mmHg
이완기 혈압: 80mmHg 미만
이 단계는 아직 고혈압으로 진단되지는 않지만, 
혈압이 점차 상승할 가능성이 있어 
식습관 조절, 운동, 체중 관리 등 생활습관 개선이 필요함.

 

3. 1기 고혈압 (Hypertension Stage 1)

수축기 혈압: 130~139mmHg
이완기 혈압: 80~89mmHg
1기 고혈압에 해당하는 경우, 생활습관 개선이 필수이며, 
심혈관 질환 위험도가 높다면 약물 치료를 고려할 수 있음.

 

4. 2기 고혈압 (Hypertension Stage 2)

 

수축기 혈압: 140mmHg 이상
이완기 혈압: 90mmHg 이상
이 단계에서는 약물 치료가 필수적이며, 지속적인 혈압 관리가 필요함. 
심혈관 질환, 신장 질환, 뇌졸중 위험이 증가할 수 있음.

 

5. 고혈압 위기 (Hypertensive Crisis)

수축기 혈압: 180mmHg 이상
이완기 혈압: 120mmHg 이상
즉시적인 응급 처치가 필요한 상태로, 

두통, 호흡곤란, 가슴 통증, 시야 이상 등의 증상이 나타날 수 있음. 
즉시 병원에 방문해야 함.

🔹 요약

고혈압의-분류

 

✅ 고혈압 관리 방법

식습관 조절: 저염식, 채소·과일 섭취 증가, 포화지방 제한
운동: 유산소 운동(빠르게 걷기, 수영, 자전거) 주 150분 이상
체중 관리: BMI 25 미만 유지
금연 및 절주: 흡연 및 과음은 혈압 상승을 유발할 수 있음
스트레스 관리: 명상, 요가 등으로 스트레스 완화

 

고혈압은 장기적으로 신장 질환, 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 높이므로, 

조기 진단과 꾸준한 관리가 중요함.

 

 

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